Психология семейных отношений, этика и психология семьи
Психология семейных отношений

Как убрать живот

Живот – это место, где происходит процесс пищеварения, и организм получает энергию из продуктов питания. Не даром большой живот всегда считался признаком достатка, ведь чтобы был живот, нужно много кушать и мало двигаться. В настоящее время гиподинамия связана с особыми условиями работы современных людей. Многим приходится проводить много времени перед экраном компьютера.

Излишний вес может быть причиной множества заболеваний, поэтому важно следить за своей формой. Можно применять разные диеты и процедуры для похудения живота. Убрать лишний жир с живота не так уж сложно, нужно лишь расходовать нужное количество калорий. Если убрать из рациона транс-жиры и добавить физической нагрузки, то у мужчин первым делом станет пропадать живот. С женщинами дела складываются немного по-другому, так как у них жир накапливается прежде всего на бедрах и ягодицах. Вместо жиров нужно употреблять больше клетчатки и меньше углеводов. Лишние калории содержатся в рисе, картофеле, сахарах и крахмале. Низкоуглеводная диета может стать отличным решением для проблемы лишнего веса. Но следует помнить, что сжигать жир в одном месте невозможно, потеря веса происходит по всему телу.


Яндекс.Метрика