Психология семейных отношений, этика и психология семьи
Психология семейных отношений

Что такое эспандер

Эспандер – это, пожалуй, самый простой тренажер, который можно встретить сейчас. Само слово эспандер с латинского означает «растягивать», и сам тренажер состоит из одного или группы упругих элементов, позволяющих обеспечивать необходимую нагрузку при противодействии движению. Встречаются пружинные, резиновые или изготовленные их иных эластичных материалов эспандеры. На сегодняшний день такой вид тренажера считается очень эргономичным, практичным и эффективным. Эспандер поможет вам создать необходимую нагрузку для отдельных групп мышц в кистевом, плечевом суставе.

Вы можете встретить эспандер в качестве обычного жгута, соединенного кольцом, кистевой или грудной эспандер, в форме «бабочки» эспандер позволит лучше развить мышцы бедра, встречаются также специальные эспандеры для лыжников и других частей тела.

Такой простой тренажер не может не радовать, когда занимает минимум места, стоит не дорого, и приносит максимум эффективности. Например, кистевой эспандер вы сможете использовать не только дома, но и на работе, в общественном транспорте, сидя в очереди и т.д. Данные эспандеры изготавливаются из различных материалов, как резины, металла или пластика. Резиновые тренажеры могут быть в форме кольца. Основным недостатком такого вида материала эспандера – это невысокая жесткость от 5 до 25 килограмм. Касательно, эспандеров, изготовленных из пластика или металла, то они производятся в виде щипцов, где между пластиковыми ручками имеется пружина, соединяющая их. Жесткость таких эспандеров также не отличается и от резиновых.


Яндекс.Метрика