Психология семейных отношений, этика и психология семьи
Психология семейных отношений

Пора зрелости организма – часть 4

Мельчайшая структурная единица легких — альвеолы. Их тончайшие стенки оплетены сетью кровеносных капилляров. Число альвеол очень велико: в обоих легких их несколько миллионов, а их поверхность составляет примерно 100 кв.м! Это физиологически целесообразно, так как большая поверхность способствует лучшему обмену газов между кровью и воздухом.

Велики резервы и костно-мышечной системы. Так, бедренная кость, самая крупная, поставленная вертикально, выдерживает давление груза в 1,5 т, а большеберцовая (на нее опирается бедренная кость и приходится вся тяжесть тела) — 1,6—1,8 т. Такое давление в 25— 30 раз превосходит вес тела. Прочность кости выше, чем у дуба и сосны, в 9 раз превосходит прочность свинца и почти равна прочности чугуна.

Повышению механических свойств костей и их сопротивляемости повреждающим факторам способствуют регулярные занятия физическими упражнениями.

У людей среднего и пожилого возраста мышцы составляют 40—30% веса человека, а у хорошо тренированных спортсменов — более 50%. О феноменальной силе человека — иначе говоря, о    возможностях мышечной системы — свидетельствуют мировые рекорды тяжелоатлетов, которым удается поднимать штангу, вес которой более чем в 2    раза превышает вес спортсмена.

С возрастом мышечная сила уменьшается. Однако если человек активен, много ходит, занимается посильным физическим трудом, то атрофия мышц замедляется.

И вообще, физические упражнения, мобилизуя резервы организма, повышают выносливость человека и его устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Например, тренированные люди более устойчивы к недостатку кислорода — гипоксемии. Это объясняется тем, что при выполнении многих физических упражнений (бег, ходьба на лыжах, плавание, различные игры и т. д.) в организме создается кислородный долг, т. е. условия, аналогичные гипоксемии. Тренированные люди даже при неблагоприятных погодных условиях, когда снижается содержание кислорода в воздухе, будут работать производительнее.

Физическая активность повышает также устойчивость организма к действию токсических веществ, радиоактивному и солнечному облучению, неблагоприятным метеорологическим условиям.

Взять в аренду или купить производственные помещения в Бишкеке для расширения своего бизнеса.


Яндекс.Метрика