Психология семейных отношений, этика и психология семьи
Психология семейных отношений

Причины, симптомы, профилактика нарушений зрения

Каждая система нашего организма выполняет немалое количество жизненно важных функций. При нарушениях работы зрительной системы существенно ухудшается качество восприятия окружающего мира, снижается эффективность взаимодействия с предметами и людьми, возникают проблемы с ориентацией в пространстве и многими видами деятельности. Устранить витаминный дефицит (одну из причин нарушения работы органов зрения) помогает сбалансированная биологически активная добавка Адам NOW. Причины Развитие заболеваний глаз может обуславливаться: – врожденными аномалиями; – полученными травмами; – попаданием в ...

Ожирение печени

Ожирение печени принадлежит к категории опаснейших заболеваний, нарушающих функциональность жизненно важного органа. Один из основополагающих факторов ожирения (жировой дистрофии) печени – злоупотребление алкогольными напитками. Болезнь во многих случаях характеризуется слабой симптоматической выраженностью, что объясняет запоздалость идентификации ожирения печени. Защититься от недуга помогают сбалансированные биодобавки, производимые ООО Витаукт пром. Фитокомплексы Витаукт купить через интернет можно, не выходя из дома, достаточно посетить дистрибьюторский сайт и оформить онлайн-заказ.Причин...

Серозный менингит

Серозный менингитСерозный менингит (далее – менингит) представляет собой опасную болезнь, сопровождаемую воспалительными процессами, поражающими клетки головного мозга. Прогрессирование заболевания обуславливается воздействием вирусов (в преимущественном большинстве случаев), грибков и бактерий. Учитывая, что развитию симптоматики менингита способствует понижение иммунитета, следует направить усилия на укрепление иммунной системы, употребляя БАД Трансфер фактор, отзывы о препарате указывают на эффективность применения трансфер факторов для устранения и предупреждения иммунных нарушений.Ме...

Полезные продукты для желчного пузыря

Желчь является обязательным «участником» пищеварительного процесса. Данная секреторная жидкость состоит из жирных кислот, воды, холестерина и неорганических компонентов. Патология оттока желчи способна спровоцировать сложности с впитыванием полезных веществ, в результате ухудшается общее самочувствие. Желчь синтезируется печенью, а поддержать ее работу сможет препарат Арт Лайф Гепатон 2. Интенсивность процесса выделения желчи связывают с объемом принятой пищи и ее видом. В течение употребления пищи желчь смешивается с жирами и помогает всасываться витаминам и аминокислотам. Необходимые проду...

Очищение печени

Печень считается естественным фильтром организма, который предназначен для предотвращения проникновения в кровь токсинов и вредных веществ. Данные элементы способны проникнуть с воздухом при вдохе либо с пищей. С течением времени токсины накапливаются, и клеточные фильтры просто не способны с ними справляться. При этом происходит отравление крови и утрата витаминов, восполнить которые можно препаратом Витамакс Витабаланс 2000. Регулярная чистка организма становится необходимостью. Указать о необходимости очистки могут определенные признаки: – тошнота; – изжога; – головокружение; – пр...

Пальчиковая гимнастика для детей

Пальчиковая гимнастика необходима каждому младенцу. Благодаря постоянным упражнениям, суставы обретают подвижность. Это особый вид упражнений, которые нацелены на развитие движения пальцев рук или ног. Эти движения можно проводить и самостоятельно, когда ребенок достигнет определенного возраста, и помогать ему при первых годах жизни, когда эти упражнения особенно важны для укрепления костей и суставов, а также развития хватательного рефлекса. Среди основных целей данного упражнения отличают: отвлечение внимания; улучшение координации и моторики движений.С помощью таких упражнений улучшается...

Отдаем девочку в спорт

Ваша малышка уже подросла и хочется, чтобы она выросла здоровой и красивой, то тогда нужно непременно отдавать ее в спорт. Причем любительский или профессиональный уже решать самому ребенку, учитывая советы тренера, а ваша миссия состоит в поддержке. Девочек в возрасте трех – семи лет лучше отдавать на художественную гимнастику, танцы различных направлений, фигурное катание, плавание. Различные единоборства конечно хороши, но с возрастом у девочки начнут развиваться мужские гормоны. Поэтому лучше всего для вашей малышки будет, когда вы с ней посоветуетесь, предложите пробные занятия по неско...

Как убрать живот

Живот – это место, где происходит процесс пищеварения, и организм получает энергию из продуктов питания. Не даром большой живот всегда считался признаком достатка, ведь чтобы был живот, нужно много кушать и мало двигаться. В настоящее время гиподинамия связана с особыми условиями работы современных людей. Многим приходится проводить много времени перед экраном компьютера.Излишний вес может быть причиной множества заболеваний, поэтому важно следить за своей формой. Можно применять разные диеты и процедуры для похудения живота. Убрать лишний жир с живота не так уж сложно, нужно лишь расходоват...

Что такое эспандер

Эспандер – это, пожалуй, самый простой тренажер, который можно встретить сейчас. Само слово эспандер с латинского означает «растягивать», и сам тренажер состоит из одного или группы упругих элементов, позволяющих обеспечивать необходимую нагрузку при противодействии движению. Встречаются пружинные, резиновые или изготовленные их иных эластичных материалов эспандеры. На сегодняшний день такой вид тренажера считается очень эргономичным, практичным и эффективным. Эспандер поможет вам создать необходимую нагрузку для отдельных групп мышц в кистевом, плечевом суставе.Вы можете встретить эспандер...

Начните заботиться о собственном здоровье как можно раньше

Здоровый образ жизни в последние годы набирает всё больше и больше популярности. Очень многие люди постепенно переходят на правильное питание, записываются в фитнес-клубы, приобретают велосипеды или начинают заниматься бегом. Такая тенденция не может не радовать. Казалось бы, прогресс не стоит на месте, однако многие государственные медицинские учреждения не имеют в достаточном количестве качественное медоборудование. Вопрос становится особо актуальным, когда речь заходит о лицах преклонного возраста, страдающих от различных хронических заболеваний. Во многом ситуацию можно исправить, приобре...

Выбираем чай для похудения

Способов, помогающих в борьбе с лишним весом существует достаточно много. Вам остаётся лишь выбрать тот, который будет наиболее эффективным и безопасным для вашего организма. Для тех, кто не хочет сидеть на диете и изнурять себя физическими упражнениями, можно посоветовать купить чай для похудения. Большой потери килограммов с таким чаем вы, конечно же, не получите, однако, держать вес на одной отметке вам удастся. В интеренет можно поискать отзывы о том или ином чае, обязательно ознакомьтесь с ними.Существует большое количество напитков для похудения: зелёный кофе, "Ананас Баланс", зелёные ча...

Польза бега для организма

Если вы хотите иметь здоровую семью, то крайне полезно приучать к занятиям спортом и себя, и своих детей. Отличным вариантом для этого могут стать игры на свежем воздухе, прогулки на велосипедах или бег. О пользе последнего мы сегодня и поговорим.Польза от бега для человеческого организма огромна, так как практически все мышцы тела задействуются, когда вы бегаете. Если пробежка занимает продолжительное время, то мышцы получают полезную тренировку, а, ведь, если они будут здоровы, то и суставы тоже.Во время пробежки человек может сильно потеть - это тоже полезно, так как вместе с потом уходят и...

Как похудеть после родов?

Наверное, каждая мать после родов желает как можно скорее вернуться к своим прежним формам - то есть похудеть. Однако, это не так уж просто, как может показаться: помимо того, что кормящим матерям нельзя садиться на диету, у многих просто нет времени на то, чтобы сделать простую зарядку, не говоря уже о посещении бассейна или финтесс-центра. По этим причинам молодые мамы не только не худеют после родов, а продолжают набирать вес.С рождением малыша режим дня матери претерпевает серьёзные изменения: пока малыш бодрствует, матери стараются посвятить ему всё своё свободное время, а когда он засыпа...

Одежда и обувь для ходьбы

Для занятий оздоровительной ходьбой надо правильно подобрать одежду и обувь. Они должны соответствовать условиям проведения занятий — в зале или на открытом воздухе. Специалисты в области гигиены предъявляют к одежде следующие требования: она должна обладать малой теплопроводимостью и хорошей гигроскопичностью, должна быть достаточно ветрозащитной, легкой, удобной и не стесняющей движения. Должным образом подобранная одежда защитит от простудных заболеваний и избавит от излишней траты энергии. Укутываться также нерационально: это повысит теплоотдачу, а вспотевший человек при остановке быстрее ...

Вертикальный «стадион»

Ряд специалистов по оздоровительной ходьбе считают, что с наступлением ненастной погоды можно модифицировать пешие прогулки, используя ходьбу по межэтажной лестнице в доме. Но помните, что ходьба по лестнице при неправильной дозировке может нанести и немалый вред. Ходьба после 60 лет по лестнице не должна стать средством тренировки сердечно-сосудистой системы. Поэтому основным принципом вертикальной оздоровительной ходьбы должен быть невысокий темп при постепенном увеличении длительности занятий. Подъем следует начинать с двух-трех этажей. Если вы чувствуете усталость, вызывайте лифт. Пос...

Тропа здоровья — терренкура

Тропы здоровья — терренкуры — чаще всего организуются при санаториях, домах отдыха, туристических базах. Они имеют две основные формы проведения занятий: индивидуальную и групповую, под полным или частичным руководством специалистов. Тропа здоровья — определенная дистанция (2—4 км), разграниченная участками с разными способами передвижения. Чаще всего это обычная спортивная ходьба и бег. Кроме этого, устанавливаются так называемые станции (3—4), на которых занимающиеся выполняют различные комплексы общеразвивающих упражнений. При использовании смешанных способов передвижения, естеств...

Оздоровительные пешие прогулки

Пользу оздоровительной ходьбы в настоящее время доказывать не нужно. Вот почему многие специалисты как у нас в стране, так и за рубежом разрабатывают нормы ходьбы, методику ее проведения для большего эффекта. Так, советский ученый-врач Н. М. Амосов считает нормой ходьбу свыше 8000 шагов, ученые Японии рекомендуют в день делать 10 000 шагов. В советской спортивной медицине и лечебной физкультуре существует такая характеристика ходьбы в зависимости от количества шагов в минуту и ее скорости: очень медленная    — 60—70 шагов    (2,5—3 км/ч) медл...

Ходите на здоровье!

В последние годы у нас в стране значительно возросло количество людей, которые занимаются различными физическими упражнениями, включая оздоровительную ходьбу и бег. Как показала практика, для занимающихся самостоятельно на многие вопросы нет еще точных ответов. Например, каковы критерии для определения нагрузки и тем более для их увеличения? С этими вопросами мы сталкиваемся нередко. Конечно, каждый понимает, что давать какие-либо рецепты, да еще за глаза, просто невозможно. В каждом конкретном случае необходимо прежде всего придерживаться общих правил при занятиях физическими упражнениями и с...

Женщинам тоже можно заниматься с отягощениями

Женщинам тоже можно заниматься с отягощениями, но с меньшими — такими, которые без особого напряжения можно преодолеть около 20 раз. Не стоит излишне усердствовать, когда преодолевать отягощение становится тяжело. Дело в том, что мышцы тазового дна, способствующие поддержанию органов брюшной полости в нормальном положении, имеют у женщин гораздо большую площадь, чем у мужчин. Соответственно и большую нагрузку они испытывают во время натуживания, что чревато неблагоприятными последствиями. Избежать возможной перегрузки на тазовое дно при невольных натуживаниях помогает выполнение силовых упр...

Атлетические упражнения для всей семьи - продолжение

Еще несколько важных упражнений. Поднимание туловища из положения лежа на спине с полусогнутыми ногами, стопы под опорой (штангу или гриф от нее можно при этом держать на груди, гантели — у плеч; вместо этих отягощений можно растягивать амортизатор, держа его за концы, а середину зацепив за ножку стола за головой). Из положения лежа бедрами на стуле (если он жесткий, подложить подушку) , лицом книзу, прямые ноги у пяток фиксирует партнер, гантели у плеч. Опускание туловища к полу и поднимание до прогиба. Сгибание и разгибание шеи с максимальным напряжением в конечных положениях. ...
Перейти к странице:


Яндекс.Метрика